Det at svømme udendørs giver en ny oplevelse og kan give nogle større udfordringer.

Jeg synes, at det, i forhold til indendørs svømning, giver en frihed og dejlig naturoplevelse. Der er mange ting at se, en helt anden frisk duft og en masse liv, man kan opleve. Dog kan der også være nogle større udfordringer, såsom strøm, bølger, brandmænd, dårlig sigtbarhed.

Så man kan sige, at der er flere lag i open water svømning, end “bare” det at skulle svømme, som i inde svømning.

Det er derfor vigtigt, at du forbereder dig godt inden du begynder på open water svømning eller skal til triatlon eller åbent vand konkurrencer.

Min erfaring inden for dette område:

Jeg har i mange år dyrket konkurrencelivredning på landsholdsplan, hvor man benytter stranden og havet. Det har ofte været svømning/livredning i store bølger og med meget strøm. Efter jeg afsluttede min konkurrencelivredningskarriere gik jeg mere over til åbent vand svømning og triatlon. Så jeg har mange års erfaring i dette element og de udfordringer havet kan give.

Jeg deltager selv i mange af de forskellige distance inden for åbent vand svømning fra 1,5km og opefter. I 2017 blev jeg Nordisk Mester på 3km i AG 35-39. Mit eget personlige mål for 2018 er et 21 km stævne i Sverige.

I triatlon har jeg deltaget i stort set alle distancer fra 4-18-4 til Ironman. Her har jeg svømmet de 3,8km på 50min. Jeg kender udemærket de udfordringer massestarter kan forvolde og hvilke ting folk typisk har problemer med.

Din målsætning:

Uanset hvordan man vender og drejer, dét at svømme i åbent vand, så er der bare så mange faktorer, der kan spille ind på dit resultat eller oplevelse. Derfor er det en rigtig godt ide at forberede sig godt, så man kan minimere, de risici der kan opstå i forbindelse med konkurrencer eller dårligt vejr.

Så uanset om din målsætning er:

• at blive en bedre teknisk åbent vand svømmer.
• at svømme hurtigere i åbent vand.
• at blive mere fortrolig og tryg ved havet/bølger/strøm.
• at blive mere tryg ved massestarter.
• at kunne svømme bestemte distancer i åbent vand.
• andet

så finder vi ud af, hvad der skal til for at hjælpe DIG, så du når din målsætning. Jeg tager udgangspunkt i dit niveau og lægger en plan for, hvordan du når dertil.

Hvad tilbyder jeg:

• Tekniktræning:
  • 1 – 1 undervisning
  • Undervisning af små grupper
  • Event hvor jeg kommer ud i din klub. Det kan evt. også kombineres med et oplæg omkring svømning, tekniktræning og open water svømning.
• Træningsplaner
• Træningsprogrammer
• En kombination af ovenstående afhængig af dit ønske og behov.

Jeg vil hjælpe dig med at sætte realistiske mål for din træning, og hjælpe dig helt i mål med din målsætning.